歡樂血拼大隊

南投市福興里的三玄宮昨（十六）日舉辦祈安慶成安龍謝土圓醮大典開宴王筵大祭典禮，立委許淑華擔任主任委員，縣府秘書長洪瑞智也代表林縣長以榮譽主委的身分共襄盛舉，現場邀請到第六十四花蓮縣鳳林鎮情趣精品代張天師帶領一○八位法師主持，順利完成開宴祈福，場面隆重。

洪秘書長表示，三玄宮香火鼎盛，此次廟方舉辦規模盛大的謝土圓醮大典，祈求玄天上帝庇佑風調雨順，縣民平安順利，感謝玄天上帝神恩顯赫，也感謝各界共襄盛舉，讓活動圓滿成功。

上午首先舉辦安龍謝土儀式，隨後進行的開宴王筵大祭典由第六十四代張天師帶領一○八位法師共同主持。包括前立法院長王金平、立委張嘉郡、縣議員曾振炎、新北市鶯歌區性感內褲莊文斌、蔡宗智、張維華、南投市長宋懷琳、大甲鎮瀾宮基金會董事長顏清標、南投市代會主席張秀枝等貴賓也都出席，一起撚香祭拜祈求合境平順。

擔任主委的許立委表示，為了這次百年大典，三玄宮特別以一萬二千公斤的白米以及一萬五千片龍銀幣設計特大五龍獻瑞藝術米龍為百姓祈福，還有準備三千桌飯擔普渡。另外，也製作一千兩百盞五方龍神燈，供信眾點元神燈祈福，昨日是謝土圓醮百年大典活動的最後一天。

中國時報【許家寧╱花蓮報導】

老人家不經「摔」，除了傷及筋骨，甚至可能要老命！衛福部公布去年十大死因，65歲以上老年人意外死亡原因中，跌倒竟高居第二名！慈濟科大針對不同體能狀態的長者，首度推出「運動處方籤」課程，教導阿公、阿嬤提升肌力強度，強化平衡感，堪稱「無副作用的一帖良藥」！

國健署調查，超過56％的65歲以上長者，都曾在自家跌倒，事實上，隨著年齡增長，下肢肌肉群力量明顯減弱。因此，慈濟科技大學「運動處方籤」課程，包括太極拳、柔力球及八段錦，強化老人心肺與腿部肌力、異常經絡調整，有助於降低跌倒風險。

慈濟科大調查44名平均65歲的樂齡研究苑學員發現，平均體能年紀卻足足多出了5歲，像是檢測伸展度的坐姿體前彎，就發現68歲的丘永台阿公完全彎不下腰，身體柔軟度不佳，很容易閃到腰，而且腿部肌力不足，就很可能發生不慎摔倒情形。

因此課程同時也引進日本方塊踏步運動，讓老人家掂腳、跨步前進，既要維持身體平?，強化下肢肌力訓練，又得記住不同的排列組合，刺激大腦，預防失智；授課老師甚至會提高難度，在採方塊行進間加入九九乘法運算，不少人踩錯步伐又算錯數學，笑翻一旁阿公阿嬤。

慈濟科大表示，2011年起開辦樂齡大學，建構專屬於老年人口的生活美學與健康促進課程，讓銀髮族相揪來來「讀冊」，貫徹活到老、學到老的精神，藉由養成運動習慣，可增進肌力與關節柔軟度，維持身體的協調度與平衡感，甚至達到「保命防跌」效果！

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